金山網(wǎng)訊 近日，由鎮(zhèn)江市國(guó)瑞社會(huì)工作發(fā)展中心、丁卯街道慈善社工站、蘊(yùn)德社區(qū)聯(lián)合舉辦的“悅成長(zhǎng)·心守護(hù)”青少年減壓課堂活動(dòng)舉行，多名轄區(qū)兒童及家長(zhǎng)參與。該活動(dòng)也是鎮(zhèn)江經(jīng)開區(qū)2025年度“社志同行·經(jīng)心護(hù)”慈善項(xiàng)目——“悅成長(zhǎng)·悅友好”兒童青少年友好社區(qū)打造項(xiàng)目系列活動(dòng)之一。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，心理講師以“鴨梨（壓力）”變“凍梨（動(dòng)力）”的創(chuàng)意比喻為切入點(diǎn)，結(jié)合青少年常見的學(xué)業(yè)焦慮、人際困擾、自我期待等，用親切幽默的語言、深入淺出的講解，幫助他們明晰壓力來源、認(rèn)知情緒特點(diǎn)，傳授科學(xué)減壓方法，引導(dǎo)大家正確認(rèn)識(shí)壓力、接納自身情緒，樹立“壓力可調(diào)節(jié)、情緒可管理”的積極認(rèn)知。

理論講解結(jié)束后，創(chuàng)意手工與趣味游戲輪番登場(chǎng)。在勵(lì)志花束賀卡制作環(huán)節(jié)，孩子們將心中的壓力、困惑寫于紙上，貼上加油勵(lì)志小標(biāo)簽，搭配溫馨花束制成專屬賀卡，在創(chuàng)作中慢慢舒展心情；避雷“警戒線”游戲中，孩子們?nèi)橥度耄?ldquo;警戒線”間小心“游走”，在沉浸式體驗(yàn)中鍛煉抗壓能力。整場(chǎng)活動(dòng)下來，“鴨梨”逐漸融化，轉(zhuǎn)化為清甜開心的“凍梨”。

此次減壓課堂緊扣“減壓、放松、療愈”核心理念，讓孩子們?cè)诔两椒諊姓{(diào)節(jié)情緒、舒緩壓力。據(jù)了解，后續(xù)主辦方將持續(xù)聚焦青少年心理健康需求，開展更多暖心、有趣、有效的心理健康活動(dòng)，以專業(yè)守護(hù)青春心靈，用陪伴助力孩子們向陽而行。（記者 朱秋霞）